女人血虛可能由多種原因引起，如飲食不節(jié)、失血過(guò)多、久病不愈等。調(diào)養(yǎng)血虛，飲食調(diào)理很重要。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.大棗：富含鐵和維生素，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.黑芝麻：有補(bǔ)血明目、生精通乳等作用。
3.豬肝：是理想的補(bǔ)血佳品，能補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血。
4.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。
5.黑木耳：含鐵豐富，有助于補(bǔ)血。
6.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，促進(jìn)鐵吸收。
總之，通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善血虛狀況，但如果血虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。

您好，你的情況屬于中醫(yī)血虧虛的范疇，建議可以服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，建議可以到中醫(yī)院就診，服用補(bǔ)益氣血，補(bǔ)脾安神的中藥治療一段時(shí)間，你的癥狀會(huì)得到明顯改善的，平時(shí)可以買點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸服用，