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怎樣能最快最有效地瘦腿?

怎樣能最快最有效地瘦腿?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    謝光輝 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    整形美容激光中心

    瘦腿可通過運動、飲食、按摩、醫(yī)療手段及日常習(xí)慣等實現(xiàn)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.運動:進行有氧運動如慢跑、游泳等,以及針對腿部的力量訓(xùn)練,如深蹲、箭步蹲。
    2.飲食:控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物,增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入。
    3.按摩:用雙手從下往上按摩腿部,促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
    4.醫(yī)療手段:如瘦腿針注射,但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行,并遵醫(yī)囑。
    5.日常習(xí)慣:避免久坐久站,經(jīng)常踮腳尖、站直時雙腿并攏等。
    綜合運用以上方法,并長期堅持,才能達到理想的瘦腿效果。

    2018-08-25 19:40
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張煥臣 主治醫(yī)師

    鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心

    其他

    預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部

    你好,一般在懷孕4個月后B超會檢查出胎兒的性別的。但現(xiàn)在國家法律不允許隨意性別鑒定的。祝健康。

    2013-12-17 15:13
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殷 芳

殷 芳 / 主治醫(yī)師

擅長:銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發(fā)、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫(yī)學(xué)美容技術(shù),近幾年來不斷深入學(xué)習(xí)和運用高科技的醫(yī)療技術(shù)和先進的醫(yī)療設(shè)備各種皮膚疑難雜癥。

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柯仙花

柯仙花 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫(yī)結(jié)合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(fù)(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復(fù)、各類胎記的光電聯(lián)合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預(yù)治療、藥物治療、激光治療等)

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周建國

周建國 / 醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發(fā)、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風

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