出現(xiàn)這種情況，一般多考慮為神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所致，和自身的體質(zhì)虛弱，情緒不寧，過度勞累等因素有關(guān)。在中醫(yī)上來說，和氣血虧虛有一定的關(guān)系，由于氣血虛不能夠濡養(yǎng)腦腑心神，所以會(huì)出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)的現(xiàn)象。常用的藥物有養(yǎng)血安神片，歸脾丸，谷維素等，為了保證用藥的安全性和有效性，一定要在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下合理性的用藥，放松心情，避免過度勞累，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。

你好！平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，在治療上建議可以通過中醫(yī)配合心理治療