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2024-09-19 11:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

米飯、面條和燕麥?zhǔn)菈A性還是酸性食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

戰(zhàn)永臣醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

米飯、面條和燕麥的酸堿性有所不同。一般而言，米飯和面條屬于酸性食物，而燕麥屬于堿性食物。這與它們的營養(yǎng)成分和在體內(nèi)代謝后的產(chǎn)物有關(guān)。 1. 米飯：其主要成分是碳水化合物，在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，因此被認(rèn)為是酸性食物。 2. 面條：成分與米飯類似，富含碳水化合物，代謝后易使身體呈現(xiàn)酸性狀態(tài)。 3. 燕麥：含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，代謝產(chǎn)物偏堿性，屬于堿性食物。 4. 酸堿性影響：食物的酸堿性對人體酸堿平衡有一定影響，但并非決定性因素。 5. 飲食平衡：在日常飲食中，應(yīng)注重食物的多樣性，合理搭配酸性和堿性食物，以維持身體的健康。總之，了解食物的酸堿性有助于我們更科學(xué)地安排飲食，但不必過于糾結(jié)，保持飲食均衡才是關(guān)鍵。
2024-09-20 03:51

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