壯陽食物眾多，飲食調(diào)理對壯陽有一定幫助，但嚴(yán)重情況需就醫(yī)。壯陽食物的效果因人而異，且不能替代專業(yè)治療。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.肉類：如狗肉、羊肉、牛鞭等，富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)，能溫補(bǔ)腎陽。
2.動物內(nèi)臟：如羊腎等，含性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，可增強(qiáng)精子活力。
3.海鮮類：牡蠣含鋅豐富，有助于提高性功能。
4.堅(jiān)果類：核桃能補(bǔ)腎健腦，對壯陽有益。
5.蔬菜類：山藥、銀杏等，具有一定的滋補(bǔ)作用。
6.其他：含精氨酸的食物如凍豆腐、海參等，也可適當(dāng)食用。
通過飲食壯陽需長期堅(jiān)持，若性功能障礙嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。