延長性交時間的方法包括調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，增強自信心。
3.藥物治療：常見的藥物有達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。達(dá)泊西汀是目前常用的治療早泄的藥物，能有效延長射精潛伏期。舍曲林和帕羅西汀在治療抑郁癥的同時，對延長性交時間也有一定作用。但使用這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
4.物理治療：如使用避孕套降低龜頭敏感度，或者通過按摩、熱敷等方式改善局部血液循環(huán)。
5.中醫(yī)調(diào)理：可根據(jù)個人體質(zhì)，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些補腎壯陽的中藥，如金鎖固精丸、五子衍宗丸等。
延長性交時間需要綜合多種方法，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方式。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。