肺脾腎虛屬于中醫(yī)范疇，常表現(xiàn)為疲乏無力、氣短懶言、食欲不振等癥狀。飲食調(diào)理方面，應(yīng)選擇能補(bǔ)益肺脾腎的食物，如山藥、核桃、黑芝麻、紅棗、枸杞等，以溫和滋養(yǎng)為主，避免過于寒涼或燥熱的食物。同時，均衡膳食，適量運動，保持良好作息，對改善體質(zhì)有益。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.山藥：富含淀粉酶、多糖等成分，有益脾胃，增強(qiáng)消化吸收功能。
2.核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸，能補(bǔ)腎溫陽，增強(qiáng)體力。
3.黑芝麻：含有的維生素E、鐵質(zhì)等，有助于滋補(bǔ)肝腎，潤腸通便。
4.紅棗：富含維生素C、鐵質(zhì)，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，適宜脾虛患者。
5.枸杞：含有多糖、胡蘿卜素等，能滋補(bǔ)肝腎，明目益智。
通過合理飲食搭配，選擇上述食物，能有效調(diào)養(yǎng)肺脾腎虛弱的體質(zhì)。然而，食療僅作為輔助手段，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)中醫(yī)辨證施治，以達(dá)到更好的療效。