秋季適宜食用哪些食物來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣?
秋季適宜食用哪些食物來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣?
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回答1
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羅明 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸康復(fù)科
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秋季去除濕氣可通過食用一些食物來(lái)調(diào)理,如薏米、芡實(shí)、紅豆、山藥、冬瓜等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2013-11-19 14:20
1.薏米:有利水消腫、健脾祛濕等功效。
2.芡實(shí):能補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶。
3.紅豆:具有健脾利水、清熱除濕的作用。
4.山藥:健脾益胃,有助于祛濕。
5.冬瓜:清熱利水、消腫解毒,可幫助排出濕氣。
6.白扁豆:健脾化濕,和中消暑。
7.玉米須:有利尿消腫、利濕退黃的效果。
合理食用這些食物有助于在秋季調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣,但食物調(diào)理不能替代專業(yè)治療。若濕氣較重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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