春天做好防曬很重要，可從物理防曬、化學防曬、飲食調(diào)理、選擇合適時間外出、注意皮膚清潔這幾方面著手。 1.物理防曬：使用遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等，阻擋紫外線直接照射皮膚。 2.化學防曬：涂抹防曬霜，根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的產(chǎn)品，如干性皮膚選滋潤型，油性皮膚選清爽型。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、草莓、堅果等，有助于抗氧化和抵御紫外線損傷。 4.選擇合適時間外出：盡量避免在上午 10 點至下午 4 點紫外線強烈的時段外出。 5.注意皮膚清潔：外出歸來及時清潔皮膚，去除污垢和殘留的防曬霜，保持皮膚清爽。 總之，春天防曬要綜合采取多種措施，保護皮膚免受紫外線傷害。

春天做好防曬很重要，要注意物理防曬、選擇合適防曬霜、注意防曬時間、飲食輔助、避免曬后錯誤處理等。 1.物理防曬：使用遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等，減少陽光直射皮膚。 2.選擇合適防曬霜：根據(jù)膚質(zhì)選擇，如干性皮膚選滋潤型，油性皮膚選清爽型。常見的有安熱沙小金瓶、資生堂藍胖子、理膚泉大哥大等。 3.注意防曬時間：上午 10 點到下午 4 點盡量避免外出，若外出要加強防護。 4.飲食輔助：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，增強皮膚抵抗力。 5.避免曬后錯誤處理：曬后不要立即用熱水洗臉，可用冷敷緩解。 總之，春天防曬要多方面注意，才能有效保護皮膚。