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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫向陽 主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，產(chǎn)生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲，擁擠或污染)等等。不過治療治療注意幾方面為好。：一 、清淡飲食，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或不飲咖啡和酒，不要抽煙，也盡量少吃些味道重的食物。選用治療“神經(jīng)衰弱”的食譜，會有明顯的效果。二、睡前泡腳利安眠。這個方法很管用，泡腳的好處有很多，按摩足部，緩解疲勞，促進血液循環(huán)，幫助入睡。經(jīng)常泡腳，還能增強免疫力，預(yù)防感冒.三、藥物治療要慎重。藥物治療是對付失眠的最后選擇，確實需要服用鎮(zhèn)靜類藥物時一定要遵醫(yī)囑按照需求用藥，盡量只在出現(xiàn)失眠的晚上服藥。常服安眠藥對身體并不好，長期服用會使藥效降低從而加大藥量，這種治標不治本的方法并不值得大力推薦；四、適當(dāng)選用中成藥如安神補腦液等。祝健康。
2013-11-16 07:28
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