血脂高和血粘稠是常見的健康問題，與飲食、生活方式、遺傳等多種因素有關(guān)。可能導(dǎo)致心血管疾病等嚴(yán)重后果。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.疾病原理：血脂高是指血液中膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分超標(biāo)。血粘稠則是血液流動(dòng)性變差。兩者相互影響，常因高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳、肥胖、年齡增長(zhǎng)等引起。
2.飲食調(diào)整：減少高脂、高糖、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳。
4.藥物治療：常用藥物有他汀類（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類（如非諾貝特）、依折麥布等，但需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：每半年或一年復(fù)查血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，了解身體狀況。
6.生活習(xí)慣：戒煙限酒，保持充足睡眠，避免精神壓力過大。
血脂高和血粘稠需要綜合管理，長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并在必要時(shí)借助藥物治療，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。