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男人精子少吃哪些食物能改善？

2013-10-26 14:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

男人精子少吃哪些食物能改善？

回答1
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雷振華主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

男科

男人精子少可通過(guò)飲食改善，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素、精氨酸的食物。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.富含蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)，能提供精子生成所需的營(yíng)養(yǎng)。
2.富含維生素：像新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E等，有助于抗氧化。
3.富含礦物質(zhì)：如蝦、貝類(lèi)中的硒元素，可提高精子活力。
4.富含鋅元素：如牡蠣、堅(jiān)果，對(duì)精子生成有益。
5.富含精氨酸：如海參、鱔魚(yú)，利于精子的形成。
合理飲食對(duì)改善精子少的情況有幫助，但如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2013-10-26 15:15

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