秋季養(yǎng)生可選用的中藥有百合、麥冬、枸杞、玉竹、芡實(shí)等。 1.百合：性微寒，味甘。能養(yǎng)陰潤肺、清心安神。對(duì)于秋季常見的干燥咳嗽、虛煩驚悸等有一定的緩解作用。 2.麥冬：味甘、微苦，性微寒。有養(yǎng)陰生津、潤肺清心的功效。可改善秋季口干舌燥、心煩失眠等癥狀。 3.枸杞：味甘，性平。能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。適合秋季調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力。 4.玉竹：味甘，性微寒。具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的作用。對(duì)秋季燥熱引起的咽干口渴有效。 5.芡實(shí)：味甘、澀，性平。有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效。能在秋季幫助調(diào)理身體，增強(qiáng)體質(zhì)。 秋季養(yǎng)生選用中藥需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)也很重要。