糖尿病患者長期血糖控制不理想，易引發(fā)并發(fā)癥。有效降糖需綜合管理，包括飲食、運(yùn)動、藥物、血糖監(jiān)測及心理調(diào)節(jié)等。預(yù)防并發(fā)癥要定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。 1.飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖、高脂肪食物。 2.運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整胰島素種類或聯(lián)合使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥。 4.血糖監(jiān)測：定期測量空腹及餐后血糖，了解血糖波動情況。 5.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒影響血糖。 總之，糖尿病患者要重視血糖控制和并發(fā)癥預(yù)防，積極采取綜合措施，遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查。