22 歲男性腰部扭動有響聲且感覺累，可能是腰肌勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰部肌肉力量不足或長期姿勢不良等原因導致。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當，致使腰部肌肉緊張、疲勞。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇腰痛寧膠囊、舒筋活血片等。 2. 腰椎小關節(jié)紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不良引起?？赏ㄟ^手法復位，藥物如雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等緩解疼痛。 3. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，配合牽引治療。藥物可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、根痛平顆?；钛雇?。 4. 腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，肌肉力量弱。應加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。可服用仙靈骨葆膠囊增強骨質。 5. 長期姿勢不良：坐姿、站姿不正確。需糾正姿勢，佩戴腰圍保護腰部。藥物方面，可選用獨活寄生丸祛風除濕。 總之，出現(xiàn)腰部扭動有聲且累的情況，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法和藥物，切勿自行用藥。