尿少、頻繁、尿痛或顫栗可能由多種原因引起，如飲水量不足、尿路感染、尿路結(jié)石、前列腺問題、精神緊張等。 1.飲水量不足：身體缺水會導(dǎo)致尿量減少和排尿異常。應(yīng)增加每日飲水量，保持充足的水分?jǐn)z入。 2.尿路感染：細(xì)菌感染尿路可引發(fā)相關(guān)癥狀。注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持尿道口清潔。 3.尿路結(jié)石：結(jié)石刺激尿路也會有此類表現(xiàn)。適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)結(jié)石排出。 4.前列腺問題：男性前列腺增生或炎癥可能導(dǎo)致。避免久坐，規(guī)律作息。 5.精神緊張：心理因素也會影響排尿。學(xué)會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并采取相應(yīng)的治療措施。