推算排卵期需要綜合考慮月經(jīng)周期規(guī)律、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀、排卵試紙檢測(cè)以及B 超監(jiān)測(cè)等。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律：對(duì)于月經(jīng)周期較為規(guī)律的女性，通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫變化：在排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵后體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，持續(xù) 12 - 14 天。 3. 宮頸黏液性狀：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 4. 排卵試紙檢測(cè)：通過(guò)檢測(cè)尿液中的促黃體生成素水平來(lái)預(yù)測(cè)排卵。 5. B 超監(jiān)測(cè)：能直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 綜合運(yùn)用以上方法可以更準(zhǔn)確地推算排卵期，但個(gè)體差異較大，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的指導(dǎo)。