36 歲女性肩膀與脖子連接處疼痛，可能是由于不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等因素引起的。 1. 不良姿勢：長時間低頭看手機或電腦，會使肩頸肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意定時活動肩頸，調(diào)整姿勢。 2. 肌肉勞損：過度使用肩頸肌肉，如長時間提重物、進行劇烈運動等，可能造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎疾病，可能壓迫神經(jīng)，引發(fā)疼痛。需進行頸椎影像學(xué)檢查，明確病情。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍的炎癥，會導(dǎo)致疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療等。 5. 外傷：如碰撞、扭傷等，損傷肩頸部位的組織，引起疼痛。輕度外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。 總之，肩膀與脖子連接處疼痛的原因多樣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。