中度脂肪肝的治療需要綜合考慮多個(gè)方面，包括改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、必要時(shí)藥物治療等。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：通過(guò)上述方法，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，且肝功能持續(xù)異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等，但需遵醫(yī)囑。 總之，中度脂肪肝患者應(yīng)重視治療，積極調(diào)整生活方式，定期復(fù)查肝功能和肝臟超聲，以便及時(shí)了解病情變化。