晚上翻來覆去睡不著可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等。長期如此可能影響健康，必要時應就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等環(huán)境狀況會干擾睡眠。
3.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前過度使用電子設備。
4.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病也會導致睡眠不佳。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等。
總之，多種原因都可能導致晚上睡不好。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議調(diào)整生活習慣，改善睡眠環(huán)境，若仍無改善，應及時就醫(yī)，明確原因并進行針對性治療。

失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.