三七粉、核桃、紅棗的食用方法有哪些
2024-12-02 16:21
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健康咨詢描述：
三七粉。核桃，紅棗怎么吃法
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回答1
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)科
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三七粉、核桃、紅棗都是常見的食材或藥材，食用方法多樣，如沖服、煮粥、煲湯等。食用時(shí)需注意適量和適用人群。 1. 三七粉：可以用溫水沖服，每次 3 克左右，每天 1 - 2 次。但孕婦不宜食用。 2. 核桃：可直接食用，每天 2 - 3 個(gè)為宜。也能煮粥時(shí)放入，增加營養(yǎng)。 3. 紅棗：直接吃或泡水喝，每天 3 - 5 顆。還能用來煲湯，如紅棗雞湯。 4. 組合食用：將三七粉、核桃、紅棗一起煮粥，營養(yǎng)豐富，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整用量。 5. 食用禁忌：體內(nèi)有熱者不宜多食紅棗，消化功能差者應(yīng)少吃核桃。 總之，食用三七粉、核桃、紅棗要根據(jù)自身情況選擇合適的方法和用量，以達(dá)到保健養(yǎng)生的效果。若食用后有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。
2024-12-03 04:55
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就醫(yī)問藥
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