你好，少吃垃圾油膩食品，多運(yùn)動(dòng)。我們的嗓音在我們剛出生時(shí)都是挺細(xì)的，但有的人沒保護(hù)好，不注重良好的生活習(xí)慣。導(dǎo)致自己的嗓音變差。要想變回好的嗓音，是挺難的，不過主要注重生活習(xí)慣，多吃對嗓子又好處的食物，例如蜂蜜，水果等食物，相信會(huì)有點(diǎn)用的。再者就是要注意保樣，別動(dòng)動(dòng)就來個(gè)河?xùn)|獅吼。 指導(dǎo)意見： 建議，吸煙，喝酒，吃刺激性的食物。（辣的）都能把你的聲帶破壞掉。沙啞，深沉。試試吧。

你好，讓自己的聲音臨時(shí)的快速的變聲，少吃垃圾油膩食品，多運(yùn)動(dòng)。多吃對嗓子又好處的食物，例如蜂蜜，水果等食物，最好不要吸煙，喝酒，不要吃刺激性的食物。最好定期檢查，不要熬夜，不要吃辣椒等刺激的食物等。