你好，針灸減肥這種方法還可以的，但是單純的針灸治療，效果不大，這需要控制飲食，同時(shí)建議注意加強(qiáng)鍛煉身體，才可以減肥的，平時(shí)建議少食多餐，注意不要暴飲暴食等，不要吃刺激的食物，平時(shí)建議跑跑步，跳跳舞，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以減肥的，最好定期體檢，看看身體情況。

減肥方法有很多，最好選擇物理減肥和減少飲食，不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥。其中，藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上，效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥又分為食欲抑制法和代謝促進(jìn)法。藥物減肥有很多副作用，應(yīng)盡量避免使用。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。那么，如何科學(xué)減肥呢？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的方法。但如果你能掌握一些飲食減肥訣竅，對(duì)你的減肥是很有幫助的，你不妨一試：
1.制定減肥目標(biāo)
2.寫減肥日記
3.多喝水
4.要有恒心與毅力
5.控制熱量與脂肪
6.飲食要清淡
7.常吃蔬果
8.平衡膳食
9.熱量負(fù)平衡
10.建立良好的生活方式。
減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!單純針灸一般不行。