防護(hù)空氣不好引發(fā)的流鼻涕、鼻塞、感冒，可從佩戴口罩、保持室內(nèi)空氣清潔、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、合理用藥等方面入手。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒和病菌，減少吸入。 2. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，降低室內(nèi)有害氣體和病菌濃度。 3. 增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等；規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻；避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。 5. 合理用藥：可備用一些藥物，如感冒清熱顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、銀翹解毒片等，出現(xiàn)癥狀時(shí)遵醫(yī)囑使用。 通過佩戴口罩、保持室內(nèi)空氣清潔、增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生和合理用藥等措施，能有效防護(hù)空氣不好引發(fā)的流鼻涕、鼻塞和感冒。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。