血糖16點(diǎn)多較高，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療等方法穩(wěn)住。飲食上控制糖分?jǐn)z入，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胰島素敏感性，藥物可有效降低血糖。 1. 飲食調(diào)節(jié)：減少高糖食物攝入，如糖果、蛋糕等；控制碳水化合物的量，選擇粗糧代替精米白面；增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜和水果；保證蛋白質(zhì)攝入，可選擇瘦肉、魚類、豆類等；控制每餐食量，少食多餐。 2. 運(yùn)動(dòng)管理：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等；運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇飯后1 - 2小時(shí)；運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。 3. 藥物治療：可使用磺脲類藥物，如格列本脲、格列齊特等；雙胍類藥物，如二甲雙胍；胰島素增敏劑，如吡格列酮。用藥需遵醫(yī)囑。 血糖16點(diǎn)多需要及時(shí)采取措施控制，飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)管理和藥物治療相結(jié)合，能有效穩(wěn)定血糖。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。