母乳喂養(yǎng)乳房刺痛可通過調(diào)整哺乳姿勢、做好乳房清潔、進(jìn)行熱敷按摩、及時(shí)排空乳汁等方法緩解。 1. 調(diào)整哺乳姿勢：正確的哺乳姿勢能使嬰兒有效吸吮乳汁，減少對乳頭的過度刺激。比如搖籃式、側(cè)臥式等姿勢，要讓嬰兒含住大部分乳暈。 2. 做好乳房清潔：保持乳房的清潔衛(wèi)生，可防止細(xì)菌滋生引發(fā)感染。每次喂奶前后，用溫水輕輕擦拭乳頭和乳暈。 3. 進(jìn)行熱敷按摩：熱敷能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，緩解疼痛。用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，每?5 - 20分鐘。按摩時(shí)，從乳房外側(cè)向乳頭方向輕輕按摩。 4. 及時(shí)排空乳汁：若乳汁淤積，易導(dǎo)致乳房刺痛?？山柚唐鲗⒍嘤嗟娜橹觯苊馊橹瓪埩?。 母乳喂養(yǎng)乳房刺痛是常見問題，通過上述方法能在一定程度上緩解。若刺痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科就診。