降低龜頭敏感性可通過行為療法、使用藥物、佩戴避孕套、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方式。 1. 行為療法：包括動(dòng) - 停法和擠壓法。動(dòng) - 停法是在性生活中快要射精時(shí)停止刺激，待興奮消退后再刺激，反復(fù)進(jìn)行；擠壓法是在快要射精時(shí)用手指擠壓龜頭下方，降低興奮性。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑外用復(fù)方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、達(dá)克羅寧膠漿等，通過局部麻醉降低龜頭敏感性。 3. 佩戴避孕套：能在龜頭和陰道壁之間形成一層屏障，減少摩擦和刺激，降低敏感度。 4. 手術(shù)治療：對(duì)于藥物和行為治療效果不佳的患者，可考慮包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)方式，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 5. 日常護(hù)理：保持龜頭清潔，避免穿過緊的內(nèi)褲，減少對(duì)龜頭的摩擦和刺激。 降低龜頭敏感性的方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。