日常運(yùn)動(dòng)后心跳正常范圍受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)類型、年齡、體質(zhì)、基礎(chǔ)心率等因素影響。一般小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，心率在100 - 120次/分鐘；中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，心率在120 - 150次/分鐘；較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，心率在150 - 180次/分鐘。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度小，身體應(yīng)激小，心率上升幅度??；強(qiáng)度大，心率上升幅度大。 2. 運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)較激烈，心率提升明顯；力量訓(xùn)練心率變化相對小。 3. 年齡：年輕人心臟功能好，運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)快；老年人運(yùn)動(dòng)后心率相對高且恢復(fù)慢。 4. 體質(zhì)：經(jīng)常鍛煉者，心臟儲(chǔ)備功能好，運(yùn)動(dòng)后心率不會(huì)過高；缺乏鍛煉者，心率上升明顯。 5. 基礎(chǔ)心率：基礎(chǔ)心率低者，運(yùn)動(dòng)后心率相對低；基礎(chǔ)心率高者，運(yùn)動(dòng)后心率更高。 日常運(yùn)動(dòng)后心跳正常范圍因人而異，需綜合多因素判斷。若運(yùn)動(dòng)后心率異常且伴有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。