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解決高壓低壓異常，這幾個妙招別錯過！

2025-04-15 21:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

解決高壓低壓異常，這幾個妙招別錯過！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黎健勇副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

解決高壓低壓異常，可通過改善生活方式、調(diào)節(jié)飲食、適當運動、藥物治療、定期監(jiān)測等方法。 1. 改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。 2. 調(diào)節(jié)飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物等，控制脂肪和膽固醇攝入。 3. 適當運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可進行適量的力量訓練。 4. 藥物治療：常用藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，需遵醫(yī)囑使用。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整治療方案。高壓低壓異常會對健康造成影響，通過上述方法綜合干預(yù)，有助于將血壓控制在正常范圍。若血壓異常情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-16 01:18

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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