運(yùn)動(dòng)對(duì)改善勃起功能障礙有較大作用，主要通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、調(diào)節(jié)激素水平、減輕壓力、改善代謝功能等方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快全身血液循環(huán)，包括性器官的血液循環(huán)，有助于改善勃起功能。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：鍛煉可增強(qiáng)盆底肌等與勃起相關(guān)的肌肉力量，提高勃起的硬度和持久性。 3. 調(diào)節(jié)激素水平：適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如提高睪酮水平，對(duì)勃起功能有益。 4. 減輕壓力：運(yùn)動(dòng)是釋放壓力的有效方式，能緩解焦慮、抑郁等不良情緒，而心理因素是導(dǎo)致勃起功能障礙的常見(jiàn)原因之一。 5. 改善代謝功能：運(yùn)動(dòng)可改善身體代謝功能，幫助控制體重，降低患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，這些疾病可能會(huì)影響勃起功能。 綜上所述，運(yùn)動(dòng)通過(guò)多種途徑對(duì)改善勃起功能障礙起到積極作用。但運(yùn)動(dòng)應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持且適度，若勃起功能障礙問(wèn)題嚴(yán)重，仍需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。