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消炎藥副作用導致睡眠問題如何調理？

2025-04-10 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

消炎藥副作用導致睡眠問題如何調理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林濤主任醫(yī)師

陽江市人民醫(yī)院

三級甲等

神經內科

消炎藥副作用致睡眠問題，可通過調整作息、改善飲食、放松身心、適當運動、藥物調理等方式改善。 1. 調整作息：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘，改善睡眠質量。 2. 改善飲食：避免在睡前攝入咖啡、茶等刺激性飲品，可適當食用有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。 3. 放松身心：睡前可通過聽輕音樂、泡熱水澡、深呼吸等方式放松身心，緩解緊張和焦慮情緒，促進睡眠。 4. 適當運動：白天進行適當?shù)倪\動，如散步、瑜伽等，但避免在睡前劇烈運動。 5. 藥物調理：可在醫(yī)生指導下使用一些調節(jié)睡眠的藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。消炎藥副作用導致的睡眠問題，可通過多種方式進行調理。若睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行進一步的檢查和治療。
2025-04-11 03:19

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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