惡心想吐是常見不適癥狀，緩解辦法有調(diào)整飲食、放松心情、穴位按摩、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等。 1.調(diào)整飲食：暫時(shí)避免進(jìn)食油膩、辛辣、刺激性食物，可選擇清淡易消化食物，如小米粥、軟面條等，少食多餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.放松心情：精神過度緊張焦慮可能加重惡心想吐癥狀，可通過聽音樂、散步等方式放松身心，緩解不適。 3.穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等穴位，有一定和胃降逆作用，能在一定程度上緩解惡心想吐癥狀。 4.服用藥物：可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解不適。 5.及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能是某些疾病引起，如胃炎、胃潰瘍等，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，針對(duì)性治療。 惡心想吐時(shí)可先嘗試上述方法緩解，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。