-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
-
緩解老年人焦慮問題，有運動鍛煉、心理疏導(dǎo)、社交活動、規(guī)律作息、藥物治療等方法。 1.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，如散步、太極拳等。 2.心理疏導(dǎo)：可通過與家人朋友聊天，或?qū)で笮睦碜稍儙煄椭尫艃?nèi)心壓力和負面情緒。 3.社交活動：鼓勵老年人參加社區(qū)活動、老年俱樂部等，擴大社交圈，豐富生活內(nèi)容，減少孤獨感。 4.規(guī)律作息：保持固定的作息時間，保證充足睡眠，有利于身體和心理的健康。 5.藥物治療：若焦慮癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 老年人出現(xiàn)焦慮問題時，可綜合運用上述方法來緩解。若焦慮情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診。
2025-04-10 07:04
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
