日常巧用蜂蜜止咳保健康，可采用蜂蜜雪梨湯、蜂蜜蘿卜汁、蜂蜜百合飲、蜂蜜蒸橙子、蜂蜜綠茶等方式。 1. 蜂蜜雪梨湯：將雪梨切塊，加水燉煮，待溫后加入蜂蜜。雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，與蜂蜜搭配，能增強(qiáng)止咳效果。 2. 蜂蜜蘿卜汁：把蘿卜切成小塊，榨成汁，再加入適量蜂蜜。蘿卜可下氣消食、潤肺生津，和蜂蜜一起能緩解咳嗽癥狀。 3. 蜂蜜百合飲：百合洗凈煮爛，放涼后兌入蜂蜜。百合能潤肺止咳、清心安神，與蜂蜜結(jié)合，對肺燥咳嗽有較好療效。 4. 蜂蜜蒸橙子：橙子頂部切開，少許鹽撒在果肉上，用筷子戳幾下，蓋上橙蓋蒸10 - 15分鐘，放溫后加蜂蜜。橙子有理氣化痰的功效，配合蜂蜜可減輕咳嗽。 5. 蜂蜜綠茶：綠茶沖泡后放溫，加入蜂蜜。綠茶能清熱去火，蜂蜜潤肺，二者搭配可起到止咳保健作用。 這些巧用蜂蜜的方法簡單易行，能在一定程度上幫助止咳，維護(hù)身體健康。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。