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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭祖剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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產(chǎn)后頸椎退行性變可通過正確姿勢、頸部鍛煉、合理用枕、避免勞累、注意保暖等方法預(yù)防。 1.正確姿勢：保持良好坐姿和站姿，喂奶時避免長時間低頭，可借助哺乳枕調(diào)整高度。 2.頸部鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行頸部活動，如前屈、后伸、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.合理用枕：選擇高度適中、軟硬合適的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。 4.避免勞累：減少長時間抱孩子和低頭看手機(jī)的時間，注意休息，保證充足睡眠。 5.注意保暖：頸部要注意保暖，避免受寒，可佩戴圍巾等。 產(chǎn)后頸椎退行性變的預(yù)防需從多方面入手，寶媽們應(yīng)重視這些預(yù)防措施，降低頸椎退行性變的發(fā)生風(fēng)險。若出現(xiàn)頸部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-07 02:15
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
