運(yùn)動(dòng)可通過(guò)增加戶外活動(dòng)時(shí)間、調(diào)節(jié)眼肌、促進(jìn)血液循環(huán)、增加多巴胺分泌、減輕眼疲勞等方面影響視力表數(shù)值，降低近視幾率。 1. 增加戶外活動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)多在戶外進(jìn)行，充足的自然光線可刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)，從而預(yù)防近視。 2. 調(diào)節(jié)眼?。哼\(yùn)動(dòng)時(shí)眼睛需不斷調(diào)節(jié)焦距和方向，使眼內(nèi)肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)其調(diào)節(jié)能力，改善視力。 3. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快全身血液循環(huán)，包括眼部血液循環(huán)，為眼睛提供充足營(yíng)養(yǎng)，維持正常代謝。 4. 增加多巴胺分泌：運(yùn)動(dòng)可促使身體分泌多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)對(duì)眼睛發(fā)育有益，可預(yù)防近視發(fā)生發(fā)展。 5. 減輕眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼易導(dǎo)致眼疲勞，運(yùn)動(dòng)可使眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離近距離工作，放松緊張的睫狀肌。 運(yùn)動(dòng)對(duì)視力表數(shù)值有積極影響，能通過(guò)多種途徑降低近視幾率。建議日常多參與戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、打球等，維護(hù)眼睛健康。