有助于自然避孕的食物有胡蘿卜、咖啡、酒精、大蒜、木瓜等。 1. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。 2. 咖啡：咖啡對受孕有直接影響。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。 3. 酒精：酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。 4. 大蒜：多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。 5. 木瓜：木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。 雖然這些食物可能在一定程度上對生殖功能有影響，但不能將其作為主要的避孕方式。若有避孕需求，建議選擇科學、可靠的避孕方法。