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2025-04-02 03:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 惡性高熱

問題：

哪5種常見高熱量食物損害健康，需遠離？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于永超主治醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

常見損害健康的5種高熱量食物有油炸食品、加工肉類、甜品、動物內(nèi)臟、全脂乳制品等。 1. 油炸食品：如炸雞、薯條，經(jīng)高溫油炸后，油脂含量高，易導(dǎo)致肥胖，還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，增加心血管疾病風(fēng)險。 2. 加工肉類：像香腸、臘肉，含有大量鹽分和添加劑，長期食用會升高血壓，且部分加工肉含致癌物，危害健康。 3. 甜品：蛋糕、冰淇淋等，糖分極高，易引起血糖波動，增加患糖尿病幾率，也會導(dǎo)致體重上升。 4. 動物內(nèi)臟：膽固醇含量高，過量食用會使血液中膽固醇水平升高，增加動脈粥樣硬化風(fēng)險。 5. 全脂乳制品：全脂牛奶、全脂奶酪等，脂肪含量較高，過多攝入會造成熱量過剩，引發(fā)肥胖。這些高熱量食物雖美味，但對健康有諸多潛在危害。為保持身體健康，應(yīng)盡量減少食用，選擇更健康的飲食方式。
2025-04-02 13:44

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