新冠康復(fù)后肚子脹氣，可通過飲食調(diào)節(jié)、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、調(diào)節(jié)情緒等方法解決。 1. 飲食調(diào)節(jié)：減少易產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥等，增加膳食纖維攝入，吃些香蕉、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動。 2. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕柔按摩腹部，每次10 - 15分鐘，可促進(jìn)氣體排出。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動，增強(qiáng)胃腸蠕動，緩解脹氣。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑選用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等藥物，促進(jìn)胃腸動力，幫助消化。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，因情緒波動可能影響胃腸功能。 新冠康復(fù)后肚子脹氣是常見現(xiàn)象，通過上述方法可有效緩解。若脹氣持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。