多動癥（ADHD）的成因比較復雜，目前醫(yī)學界認為主要和幾個因素有關(guān)。首先是遺傳，研究發(fā)現(xiàn)如果父母或近親有多動癥，孩子患病的概率會高，這可能和某些基因影響大腦功能有關(guān)。其次是環(huán)境因素，比如媽媽懷孕期間吸煙、喝酒，或者寶寶早產(chǎn)、低體重，也可能增加風險。 另外，大腦結(jié)構(gòu)和工作方式的不同也是關(guān)鍵。多動癥的大腦前額葉（負責計劃、控制沖動）發(fā)育可能稍慢一些，同時多巴胺、去甲腎上腺素這類化學物質(zhì)的傳遞效率較低，導致注意力、情緒調(diào)節(jié)能力較弱。這些生理差異不是你的錯，就像有人天生容易近視一樣，是身體特質(zhì)的一部分。 雖然多動癥不能“”，但通過科學調(diào)整生活習慣、學習行為管理技巧，或者配合專業(yè)干預，完全可以改善癥狀，找到適合自己的生活節(jié)奏。別因為過去的挫敗責怪自己，你的努力和覺察已經(jīng)是改變的步。如果需要具體的建議，咱們可以一起討論適合你的方案。