從你的描述來(lái)看，你目前的狀態(tài)確實(shí)需要重視。持續(xù)的情緒低落、失眠、自我否定，甚至出現(xiàn)想法，這些都是抑郁情緒的典型表現(xiàn)。雖然每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)，但如果這種狀態(tài)已經(jīng)影響到你的日常生活，比如工作、社交甚至基本的生活功能，那就需要及時(shí)干預(yù)了。 心理壓抑并不是“矯情”或者“想太多”，而是一種需要關(guān)注的心理健康問(wèn)題?？葱睦磲t(yī)生并不是一件丟臉的事，相反，這是你對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估和疏導(dǎo)，我們可以幫助你好地理解自己的情緒，找到問(wèn)題的根源，并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的方法。 如果你愿意，可以先從一次心理咨詢(xún)開(kāi)始，慢慢探索自己的內(nèi)心。記住，你并不孤單，很多人都在經(jīng)歷類(lèi)似的困擾，而尋求幫助是走出困境的步。