經(jīng)期頭痛惡心想吐可通過(guò)生活調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式解決。 1. 生活調(diào)節(jié)：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，可緩解身體不適。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 物理治療：頭痛時(shí)可進(jìn)行頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，也可用熱敷的方法緩解不適。 4. 藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等止痛藥物，也可服用維生素B6緩解惡心癥狀。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 經(jīng)期頭痛惡心想吐是常見(jiàn)現(xiàn)象，通過(guò)上述方法可有效緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。