想要胸部變大，除揉胸外，還有飲食調(diào)理、運動鍛煉、使用藥物、手術(shù)隆胸、穿戴合適內(nèi)衣等辦法。 1. 飲食調(diào)理：可多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，為胸部發(fā)育提供營養(yǎng)；還可吃些富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，維持身體激素平衡。 2. 運動鍛煉：進行針對胸部的運動，如俯臥撐、擴胸運動等，能鍛煉胸大肌，讓胸部更挺拔。 3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用己烯雌酚、戊酸雌二醇、結(jié)合雌激素等藥物，促進胸部發(fā)育，但需嚴格遵醫(yī)囑。 4. 手術(shù)隆胸：包括假體隆胸、自體脂肪隆胸等，能快速有效增大胸部，但手術(shù)有風險，需謹慎選擇。 5. 穿戴合適內(nèi)衣：合適的內(nèi)衣能起到支撐和塑形作用，有助于胸部健康發(fā)育。 讓胸部變大的方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適方式。若采用藥物或手術(shù)方法，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。