職場(chǎng)人士扁桃體常發(fā)炎，可通過(guò)調(diào)整生活方式、改善飲食、口腔護(hù)理、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式自救。 1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。 2. 改善飲食：飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 3. 口腔護(hù)理：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后用淡鹽水或漱口水漱口，減少口腔細(xì)菌滋生。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、度米芬含片、溶菌酶含片等藥物緩解癥狀。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 職場(chǎng)人士扁桃體常發(fā)炎會(huì)影響生活和工作，通過(guò)上述自救方法可緩解癥狀。但如果情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。