孕15周調(diào)養(yǎng)預(yù)防胎停，可從飲食、情緒、起居、中藥調(diào)理、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：遵循營養(yǎng)均衡原則，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3. 起居：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、慢走等。 4. 中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有安胎作用的中藥，如杜仲、桑寄生、菟絲子、白術(shù)、黃芩等。 5. 穴位按摩：適當(dāng)按摩一些穴位有助于調(diào)養(yǎng)身體，如足三里、三陰交、關(guān)元等，但按摩時(shí)要注意力度適中。 孕15周調(diào)養(yǎng)預(yù)防胎停需要綜合多方面因素，從生活細(xì)節(jié)入手，采用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。需注意，使用中藥調(diào)理要遵醫(yī)囑。