孕產(chǎn)媽媽食用玉竹，可采用玉竹粥、玉竹瘦肉湯、玉竹沙參老鴨湯、玉竹麥冬茶、玉竹燉雞等吃法。 1. 玉竹粥：將玉竹洗凈切碎，加水煎湯取汁，與粳米一起煮成粥，口感軟糯，易于消化，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。 2. 玉竹瘦肉湯：玉竹與瘦肉搭配，瘦肉富含蛋白質(zhì)，和玉竹一起煲湯，營養(yǎng)豐富，有滋養(yǎng)身體的功效。 3. 玉竹沙參老鴨湯：把玉竹、沙參與老鴨一同燉煮，此湯有滋陰清熱、潤肺止咳的作用，適合孕產(chǎn)媽媽滋補身體。 4. 玉竹麥冬茶：玉竹和麥冬用開水沖泡，可代茶飲，能緩解孕產(chǎn)媽媽可能出現(xiàn)的口干舌燥等癥狀。 5. 玉竹燉雞：雞肉營養(yǎng)豐富，和玉竹一起燉煮，味道鮮美，能為孕產(chǎn)媽媽補充多種營養(yǎng)。 這些玉竹的吃法，營養(yǎng)美味又適合孕產(chǎn)媽媽。不過食用時要注意適量，若有特殊健康狀況，可咨詢醫(yī)生建議。