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2025-03-18 03:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 堿中毒

問題：

職場人酸堿度偏低怎樣快速恢復健康

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁萍主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

職場人酸堿度偏低可通過飲食調(diào)整、補充藥物、適度運動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒等方式恢復健康。 1. 飲食調(diào)整：增加蔬菜水果攝入，如蘋果、香蕉、菠菜等，減少肉類、酒類等酸性食物。 2. 補充藥物：可遵醫(yī)囑補充碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀顆粒、復方枸櫞酸合劑等，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度。 3. 適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進新陳代謝，利于酸堿平衡。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官正常代謝和修復。 5. 調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，可通過聽音樂、旅游等緩解壓力。職場人酸堿度偏低時，可從多方面進行調(diào)整。飲食、運動、作息和情緒的調(diào)節(jié)都很重要，必要時可遵醫(yī)囑補充藥物。若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-18 09:03

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什么是堿中毒? 　　體內(nèi)酸性物質(zhì)(H+)丟失過多或堿性物質(zhì)HCO3-增多，使體內(nèi)pH上升，稱為代謝性堿中毒。如果通氣過度，CO2排出過多致pH上升，稱為呼吸性堿中毒。查看全文»

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