長(zhǎng)期睡眠不足易引發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病、抑郁癥、阿爾茨海默病等慢性病。 1. 高血壓：睡眠不足會(huì)使身體應(yīng)激系統(tǒng)激活，血管收縮，血壓升高，長(zhǎng)期如此易發(fā)展為高血壓。 2. 糖尿?。核卟蛔阌绊懸葝u素分泌和作用，降低身體對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力，增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 心臟?。核卟蛔銜r(shí)心臟負(fù)擔(dān)加重，心律不齊等問題增多，易引發(fā)心臟病。 4. 抑郁癥：大腦神經(jīng)遞質(zhì)在睡眠中調(diào)節(jié)，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，引發(fā)抑郁等精神問題。 5. 阿爾茨海默?。核卟蛔阌绊懘竽X清除廢物的機(jī)制，導(dǎo)致β - 淀粉樣蛋白等有害物質(zhì)積累，損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，增加患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)。 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體健康危害大，引發(fā)多種慢性病。為預(yù)防這些疾病，應(yīng)保證充足睡眠。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。常用藥物有硝苯地平、二甲雙胍、舍曲林等，但用藥需遵醫(yī)囑。