掌握巴氏刷牙法、水平顫動(dòng)拂刷法、圓弧刷牙法、旋轉(zhuǎn)刷牙法、豎刷法等正確刷牙技巧，可告別牙痛煩惱。 1. 巴氏刷牙法：將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。 2. 水平顫動(dòng)拂刷法：在巴氏刷牙法基礎(chǔ)上，增加拂刷動(dòng)作，能更好地清除牙齒表面和牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)途摺?3. 圓弧刷牙法：適用于兒童，刷牙時(shí)，牙刷刷頭放在牙列的一側(cè)，呈圓弧狀依次刷每一組牙齒，動(dòng)作要輕柔。 4. 旋轉(zhuǎn)刷牙法：將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下旋轉(zhuǎn)，刷下牙時(shí)向上旋轉(zhuǎn)，每個(gè)部位重復(fù)8 - 10次。 5. 豎刷法：將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向上下來回刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。 掌握這些正確的刷牙技巧，能有效清潔牙齒，減少牙菌斑和食物殘?jiān)亩逊e，預(yù)防齲齒、牙齦炎等口腔疾病，從而告別牙痛煩惱。但需長期堅(jiān)持正確刷牙，才能保持口腔健康。