晚上睡覺咬舌頭，可能由睡眠姿勢不佳、牙齒咬合異常、精神壓力大、缺乏營養(yǎng)素、腦部疾病等因素引起。 1. 睡眠姿勢不佳：趴著睡或側(cè)臥時壓迫口腔，易導致咬舌，可調(diào)整為仰臥位改善。 2. 牙齒咬合異常：如牙齒排列不齊、缺牙等，會使咀嚼和吞咽功能受影響，需到口腔科矯正牙齒或修復缺牙。 3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，會使睡眠中神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)，引發(fā)咬舌，可通過運動、聽音樂等緩解壓力。 4. 缺乏營養(yǎng)素：缺乏維生素B12、鈣等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，可遵醫(yī)囑補充甲鈷胺、維生素B12片、碳酸鈣D3片等。 5. 腦部疾?。喝绨d癇、腦腫瘤等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對咀嚼肌的控制，需及時就醫(yī)檢查治療。 晚上睡覺咬舌頭原因多樣，可先自我調(diào)整，若癥狀持續(xù)或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。